5 Segredos para Memorizar Inglês Mais Rápido

What’s up everybody! How are you all doing? I hope you’re all doing fine. ( E aí, pessoal! Como estão todos vocês? Espero que todos vocês estejam bem). Hoje, iremos falar sobre 5 segredos para memorizar inglês mais rápido.

Existe algo que se chama curva do esquecimento. Mas teacher Paulo, o que seria isso?

A curva do esquecimento é um modelo de memória influente. Esta curva mostra como as informações aprendidas escapam de nossas memórias ao longo do tempo, a menos que tomemos medidas para mantê-las lá.

A queda mais acentuada na memória acontece rapidamente após o aprendizado. Por isso é importante revisitar as informações que você aprendeu mais cedo ou mais tarde. Depois disso, revisões regulares ajudarão a reforçá-la. Mas você pode deixar intervalos cada vez maiores entre essas sessões de revisão. Isso é conhecido como “aprendizado espaçado”.

Isso irá ajudar a reforçar seu aprendizado e a melhorar seu poder de recordação, para que você possa se lembrar do que aprendeu a longo prazo. Outras estratégias que você pode usar para melhorar sua memória são: aprender informações em demasia, tornar o que você deseja aprender significativo e desafiar sua memória regularmente.

O processo de esquecer das coisas pode ser irritante, principalmente quando você está tentando aprender uma nova habilidade ou absorver informações vitais. Quando você não consegue se lembrar do conhecimento de que precisa, o estresse pode aumentar e sua confiança pode sofrer um golpe. Pode até levar a perda de tempo, oportunidades perdidas e erros caros.

Mas, quando você entende por que esquece, você pode tomar medidas para evitá-lo e certificar-se de que o que você irá aprender, pelo menos permaneça!

Neste artigo, exploramos a curva do esquecimento, um modelo duradouro que demonstra como as memórias são perdidas ao longo do tempo e o que podemos fazer para reforçar as coisas que aprendemos, para que possamos lembrá-las com mais eficácia e assim podemos memorizar inglês mais rápido.

A nossa memória é importante para nossa sobrevivência. Nossos cérebros são bons em armazenar informações que nos ajudam a evitar danos físicos ou psicológicos.

Somos particularmente bons em lembrar das coisas que precisamos saber, que são detalhes de vital importância para nossa sobrevivência. Por exemplo, alimentos que devemos evitar, caminhos ou áreas que devemos seguir e as pessoas que são importantes em nossas vidas.

Também tendemos a nos lembrar de experiências que desencadeiam emoções poderosas, tais como surpresa, medo, sucesso ou alívio por mais tempo.

Mas isso significa que muitas das coisas que queremos aprender (ou que outras pessoas precisam que saibamos) podem desaparecer de nossa memória com muita facilidade.

É aqui que entra a Curva do Esquecimento!

Mas de onde veio e qual é essa curva de esquecimento?

O psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus queria entender mais sobre por que esquecemos as coisas e como evitá-lo. Sua pesquisa produziu a Curva de Esquecimento, uma representação visual de como a informação aprendida se desaparece com o tempo.

Ebbinghaus experimentou sua própria habilidade de lembrar usando uma lista de sílabas sem sentido, que ele tentou lembrar após diferentes períodos de tempo. Suas experiências e resultados revelaram uma série de aspectos-chave da memória:

• As memórias enfraquecem com o tempo. Se aprendemos algo novo, mas não fazemos nenhuma tentativa de reaprender essa informação, nos lembramos cada vez menos disso com o passar das horas, dias e semanas.
• A maior queda na retenção ocorre logo após o aprendizado. Isso é refletido pela queda acentuada no início da Curva do Esquecimento (veja a figura 1). Sem revisar ou reforçar nosso aprendizado, nossa capacidade de reter as informações despenca. Por exemplo, você pode sair de um webinar ou reunião com a cabeça cheia de novos fatos e números, apenas para descobrir que pode se lembrar de muito pouco disso apenas algumas horas depois.
• É mais fácil lembrar de coisas que têm significado. Coisas com pouco ou nenhum significado, tais como as sílabas sem sentido que Ebbinghaus tentou aprender, estão mais de acordo com a Curva do Esquecimento. Então, por exemplo, se você estiver ouvindo uma palestra sobre um assunto que você realmente não entende ou tem pouco interesse, provavelmente irá esquecer mais rápido do que se fosse sobre um assunto que você achou realmente envolvente ou empolgante .
• A forma como algo é apresentado afeta o aprendizado. O mesmo conjunto de informações pode ser mais ou menos memorável, dependendo de quão bem é comunicado. Você provavelmente irá achar mais fácil lembrar de algo que foi organizado de forma lógica e apresentado com clareza. Mas você pode muito bem esquecer aquela lista de compras rabiscada e aleatória!
• Como você se sente afeta o quão bem você se lembra. Hermann Ebbinghaus acreditava que fatores fisiológicos, como estresse e sono, desempenham um papel significativo na forma como retemos informações. Muitas pessoas vivenciam isso como um ciclo vicioso – elas sentem estresse, o que torna mais difícil lembrar, criando ainda mais estresse. Também há fortes evidências que sugerem que o sono pode ajudar nosso cérebro a classificar e armazenar informações.

Alguns aspectos da memória podem mudar com a idade. Sua memória de curto prazo pode parecer mais fraca, por exemplo, e pode ser mais desafiador aprender coisas completamente novas. Mas o trabalho de Ebbinghaus mostrou que estratégias sensatas e bom autocuidado podem ajudar a manter a memória forte.

De toda forma, é realmente tentador pensar que o trabalho de Ebbinghaus retrata um quadro sombrio de aprendizagem. Mas nem tudo sobre seu trabalho é negativo. Na verdade, sua pesquisa destacou várias coisas que podemos fazer para reter informações por mais tempo.

A descoberta mais importante que Ebbinghaus fez foi que, ao revisar novas informações em momentos-chave da Curva do Esquecimento, você pode reduzir a taxa de esquecimento! Essa abordagem costuma ser chamada de “aprendizado espaçado” ou “prática distributiva”.

Mesmo que nossa memória desapareça rapidamente, uma sessão de revisão logo após o aprendizado original pode melhorá-la. Esta sessão deve acontecer quando a recordação diminuiu significativamente, mas não caiu tão baixo que você esteja essencialmente começando de novo.

Revisar e atualizar as informações regularmente interrompe a curva do esquecimento. Embora o esquecimento comece novamente após cada sessão de revisão, é mais lento do que antes.

Os intervalos entre as sessões de revisão podem ser maiores com o passar do tempo. Então, você pode atualizar seu aprendizado com uma palestra no dia seguinte, dois dias depois, depois de uma semana, depois de 30 dias, e com isso você ainda irá saber de todas as informações importantes um mês depois!

Rever informações como essa, em pontos estratégicos depois de aprendê-las originalmente, irá ampliar sua memória e fortalecer as memórias codificadas em seu cérebro. Você também irá descobrir quaisquer lacunas nas quais precisa se concentrar e reaprender, se necessário para memorizar inglês mais rápido.

Exatamente como você define o tempo e o espaço de suas sessões de revisão irá depender de vários fatores, tais como: o tipo de material que você está aprendendo, quantos detalhes você precisa saber e por quanto tempo deseja mantê-los frescos em sua mente. Se por acaso, outras informações o perturbarem ou distraírem, você provavelmente terá que se esforçar mais para manter seu aprendizado forte.

Outra estratégia explorada por Ebbinghaus foi  a estratégia do “superaprendizado”, ou seja, colocar mais esforço do que o normal ao aprender algo. Ele descobriu que fazer isso melhorou a retenção e desacelerou a queda acentuada vista na Curva do Esquecimento.

Ele também destacou que, usando certas estratégias de memória, podemos melhorar nossas chances de reter até mesmo informações difíceis de aprender.

Faça tudo o que puder para tornar o material que você precisa aprender claro, relevante e significativo, e estabeleça um forte motivo para mantê-lo. Quanto mais você sabe como algo o beneficiará a longo prazo, mais provável será que sua memória o priorize.

Você pode também tornar as informações significativas ao reduzir distrações e outras demandas, conhecido como sua “carga cognitiva”, também deve ajudar com isso.

Se você chegar a revisar algumas informações e descobrir lacunas em sua memória, não se desespere! Este é o momento mais produtivo para estender sua memória. O aprendizado feito neste ponto será ainda mais forte devido ao desafio mental envolvido.

Se você estiver transmitindo aprendizado ou informações a um público, ou ministrando treinamento, torne isto o mais interativo possível. O simples fato de fazer perguntas irá encorajar as pessoas a classificar e fortalecer as informações em suas mentes.

De acordo com estudos científicos, um ser humano normal pode esquecer até 24 horas cerca de 80% tudo aquilo que se aprende de coisas novas. Quanto mais o tempo passa, mais fica difícil para esse conteúdo ser absorvido na sua memória, ou seja, à medida que o tempo vai passando, tudo aquilo que se aprendeu que estava fresquinha no topo da sua memória, vai afundando na sua cabeça. Essa curva do esquecimento serve para todo mundo.

A curva foi descoberta por  Hermann Ebbinghaus, um psicólogo alemão que foi o pioneiro no estudo experimental da memória. Ele também foi a primeira pessoa a descrever a  curva de aprendizado.

A curva de esquecimento ilustra o declínio da retenção de memória ao longo do tempo. A curva de esquecimento descreve a curva exponencial que ilustra a rapidez com que tendemos a esquecer as informações que aprendemos. O declínio mais acentuado ocorre nos primeiros vinte minutos, depois na primeira hora e, em seguida, a curva se equilibra após cerca de um dia.

Então, como profissional de treinamento ou aprendizagem, o que você pode fazer para superar o efeito negativo da curva de esquecimento?

A resposta mais eficaz para a pergunta acima é: Active recall (Recordação ativa).

Iremos falar mais detalhadamente sobre essa Active recall daqui a pouco. Aguenta aí!

Bom, com tudo isso que te falei, sobre a curva do esquecimento, iremos agora falar sobre os 5 segredos para memorizar inglês mais rápido.

Separe as coisas que você aprende em “caixinhas”

Neste primeiro segredo, você tem que separar as coisas que você aprende em “caixinhas”.

Primeiramente, separe as coisas que você tem certeza que sabe porque são coisas que já estão na frente da sua cabeça, bem no topo de sua memória, que são coisas que você lembra e não precisa mais estudar. Aí tem outra caixinha que tem o conhecimento que você sabe, ou seja, coisas que você já estudou mas não lembra.

Quando falamos de “caixinhas”, significa dizer escrever ou anotar em algum lugar, algum papel ou separar em pastas tudo aquilo que você sabe e não sabe. Por exemplo, você já sabe se apresentar em inglês, perguntar como outra pessoa está e de onde ela é? Se você por acaso sabe, você não precisa mais assistir aulas sobre isso. Outro exemplo: Você já aprendeu a falar o “Have you ever been…?”. Ok, você sabe mas não lembra direito como faz. Isso é uma coisa que você recordar e aprender aquilo que você não lembra mais.

Então, é importante você ter a caixinha das coisas que você ainda vai aprender. Isso acaba não entrando no seu estudo de agora. Portanto, você tem coisas que você já sabe e aprendeu, coisas que você sabe e não lembra e coisas que você ainda não sabe e vai aprender. Com isso, você tem que juntar tudo isso para depois então partir para coisas novas para o seu aprendizado.

Esse é um segredo muito especial, dentre os 5 segredos para memorizar inglês mais rápido que estou passando para você. Se você fizer tudo isso que eu falei, com certeza você irá evoluir muito no seu aprendizado.

Outro exemplo que posso dar para vocês: uma pessoa que ainda está aprendendo inglês, digita no YouTube “como aprender inglês com filmes e séries“. Se você estiver no aprendizado básico de inglês, todo teu conhecimento irá afundar. Sabem por quê? Porque quando você for assistir algum filme ou série, isso irá fazer com que você fique pausando a cada 5 segundos, fazer você ir procurar as palavras no dicionário, irá te cansar e te deixar entediado e frustado e talvez fará com que você desista de aprender inglês.

Dentro do meu curso completo de inglês você irá encontrar tudo que você precisa aprender e está tudo organizado em pastas separadas para facilitar no seu aprendizado.

Estude menos e revise mais

Esse segredo é muito importante. Se você colocar muito conteúdo na sua cabeça, isso irá sobrecarregar a sua mente e te deixará totalmente frustado. Vou te falar uma coisa que já falei várias vezes. No YouTube, há muitas videoaulas de inglês, mas você não precisa de mais uma aula de inglês. Muito conteúdo irá te cansar e no final das contas, você não irá aprender quase nada de tudo o que você assistiu.

Tudo isso porque você está estudando muito e revisando muito pouco. Portanto, estude menos e revise mais!

Você precisa aprender em pequenas doses e a parte de revisar é muito importante para você fixar tudo o que você aprendeu.

Active Recall (Recordação ativa)

Esse segredo do Active Recall também é muito importante para memorizar inglês mais rápido. Você precisa forçar a sua mente a lembrar de tudo aquilo que você aprendeu.

A active recall (recordação ativa) é um princípio de aprendizagem eficiente, que afirma a necessidade de estimular ativamente a  memória  durante o processo de aprendizagem. Ela contrasta com uma revisão passiva, na qual o material de aprendizagem é processado passivamente, por exemplo, lendo, assistindo, etc.

Ler um texto sobre George Washington, por exemplo, sem nenhuma ação adicional, é uma revisão passiva. Responder à pergunta “Quem foi o primeiro presidente dos EUA?” É um active recall. A recordação ativa é muito eficiente na consolidação  da memória de longo prazo.

Muitas vezes pensamos que a aprendizagem é um processo pelo qual você se testa depois de aprender todas as informações. Certamente é contra-intuitivo fazer mais alguma coisa. Na verdade, isso não pode estar mais longe da verdade!

A recordação ativa envolve a recuperação de informações da memória por meio, essencialmente, de um teste de si mesmo em cada estágio do processo de revisão. O próprio ato de recuperar informações e dados de nossos cérebros não apenas fortalece nossa capacidade de reter informações, mas também melhora as conexões em nossos cérebros entre diferentes conceitos.

Essa técnica chamada Active Recall (recordação ativa) é um princípio de aprendizagem eficiente, que afirma a necessidade de estimular ativamente a memória durante o processo de aprendizagem. Contrasta com a revisão passiva, na qual o material de aprendizagem é processado passivamente.

Talvez a razão pela qual não gostamos de usar a recordação ativa é que ela é mais difícil e mentalmente desgastante do que reler. Mas o ponto-chave é que a revisão deve ser cognitivamente exigente! É útil pensar sobre isso em termos de ir à academia – se você estiver levantando pesos leves, não fará muito progresso, mas se estiver levantando pesos que testam sua força, é mais provável que desenvolverá músculos mais rapidamente.

Acontece o mesmo com o desenvolvimento do “músculo” do cérebro – quanto mais trabalharmos para recuperar informações, mais eficaz nosso cérebro se tornará em armazenar e relembrar essas informações no futuro.

Então, como podemos aplicar a Active Recall em nossos próprios estudos? Existem estratégias que são mais eficazes para memorizar inglês mais rápido?

Bem, em primeiro lugar, quase tudo o que fizermos que requeira o uso de esforço cognitivo e capacidade cerebral para recuperar informações que será útil.

No entanto, mais especificamente, usei uma série de estratégias que utilizavam a memória ativa e, a seguir, estão três abordagens que, pessoalmente, achei úteis.

Apesar das evidências mostrarem que fazer anotações não é uma técnica de revisão eficaz, ainda parece intuitivamente produtivo escrever coisas, certo? Eu não queria parar completamente de fazer anotações, então tentei adaptar esse desejo de fazer anotações e comecei a escrever perguntas para mim mesmo.

O processo de escrever perguntas para você mesmo com base no material do plano de estudos. Isso produz uma lista de perguntas com a ideia principal de que, em vez de reler passivamente ou destacar as informações como frequentemente somos tentados a fazer, somos forçados a nos engajar ativamente em um esforço cognitivo para recuperar as informações para responder às perguntas que fortalecem as conexões entre as informações em nossos cérebros e melhora nossa capacidade de lembrar essas informações em um exame.

Em essência, escrever perguntas força você a se envolver em um esforço cognitivo e quanto mais força cerebral é necessária para lembrar um fato, mais cansativos são seus estudos e mais você vai ganhar com o tempo que dedica à revisão.

O Active Recall funciona como um flashcard que nós disponibilizamos no curso Inglês Winner para você seguir os 5 segredos para memorizar inglês mais rápido e funciona assim: de um lado você terá a frase em português e do outro, a frase em inglês. Primeiramente, você aprende a frase em inglês e depois você olha para a frase em português repetindo várias vezes esse processo de aprendizado.

Com isso, você força a sua mente com aquele conteúdo que estava se afundando na curva de esquecimento e o leva para o topo da sua mente, transformando-se na curva da lembrança.

Há um aplicativo que você pode fazer essa técnica que eu sempre uso no cotidiano e nas minhas aulas que é o Quizlet. Para mim, esse aplicativo é o melhor para fazer revisão e ele é muito fácil de manusear.

Conclusão

Portanto, você precisa se focar na linguagem de alta frequência que é a mais utilizada em uma conversação do nosso cotidiano e não aprender inglês com filmes, séries e palestras de linguagem difícil. Isso não é necessário para você aprender de início, pois isso irá te deixar cada vez mais frustrado e desanimado no aprendizado do idioma da língua inglesa e você irá evoluir nos 5 segredos para memorizar inglês mais rápido.

Assim como acontece em todas as línguas, o inglês tem uma porção de palavras cuja frequência de uso no nosso dia a dia determina sua importância. Para quem quer aprender a falar inglês (ou qualquer outra língua), conhecer as chamadas “palavras de alta frequência” é um recurso indispensável para dominar o idioma e tornar o processo de aprendizagem mais fácil.

Atualmente alguns estudos mostram que se focarmos intencionalmente no aprendizado dessas palavras o aluno, isso automatizará seu conhecimento durante a leitura e com essa automatização terá mais recursos cognitivos para lidar com elementos textuais ainda não automatizados, levando, então, à uma melhora na compreensão de texto.

Isso porque as palavras de alta frequência, em geral, têm muito mais significados e funções gramaticais do que palavras de baixa frequência. Se simplesmente batemos o olho num texto e reconhecemos as palavras de alta frequência temos o conteúdo do texto revelado. Essa é, inclusive, uma estratégia de leitura muito importante.

Alright, my friends. Thanks for watching this live video. I truly hope to see you tomorrow. Bye, bye! (Isso aí, meus amigos. Obrigado por assistirem este vídeo ao vivo. Eu espero de verdade ver vocês amanhã. Tchau, tchau!).

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